超回復？
走り始めて１ヶ月。
少しづつですが体が走ることに慣れて来たようです。
とにかく、
肉離れだけにはならないようにと気を付けています。
ウォーミングアップし、
ストレッチも行ってます。
現時点では特段問題はないようですが、
油断大敵です。
走ったのはほぼ１０ヶ月ぶりだったため、
当初はなかなかにしんどかったです。
㌔７分～８分でも体が重いし、
心肺の辛そうでした。
今日は㌔７分を切っても辛さはなく、
体が前の体を追い越して行く「超回復」な状態になって来ました。
体を動かすこと以外の目標がないのですが、
自分なりに満足した状態です。
いつか来る日（大会出場など）のために、
無理せず継続して行くつもりです。
posted by at 12:31
| Comment(0)
| TrackBack(0)
| マラソン
| 
| 
