なかやまきんに君
今朝のランは肌寒さを感じました。
やっと秋になったでしょうか。
夏の高温と冬の低温。
年が明けると途端に朝ランは辛くなります。
スマートウォッチの記録を見ても、
１２月１３回
１月ゼロ
２月ゼロ
３月８回
でした。
冬に備えて何をしようかと考えて、
YouTube筋トレにしようかな、と。
色々と観た中で、
なかやまきんに君の「世界一ゆるい筋トレ（多分あってる）」を試しています。
時間にして１０分。
１０種をこなすのですが、
とても「ゆる」くはありません。
最初は簡単に見えますが、
時間が進むに連れてハードに変わって来ます。
汗も出ます。
ランが十分に出来ない時は、
組み合わせてやるのもありだし、
筋トレのみでもよいかなと。
内容も良いのですが、
きんに君の明るさが最高です！
posted by at 12:40
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