肉離れから
軽い肉離れを感じで中止したのは２日。
約２週間を経て少しウォーク＆ランしました。
じっくりとストレッチをし、
約１㌔を歩いてランは１．５㌔。
肉離れの症状はなく、
無事に帰って来れました。
症状が出てしまうといけないので、
余り遠くには行けません。
4月、5月と良い感じだっただけに、
ゆっくりペースでの肉離れは解せないものがあります。
単に年をとってしまったからなのでしょうか。
今週は空梅雨なのか予報は概ね晴れ。
気を付けながら体動かして行きます。
posted by at 15:32
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| マラソン
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