自律神経！？
１０日振りに走りました。
真っ暗な５時半。
とても爽やかな朝でした。
ゆっくりと３０分。
途中膝の痛みなどありましたが。
夕方を過ぎると熱が出たり、
頭が痛くなったりと、が続きました。
酒は控えめにして、
(禁酒しないのは凄い・笑)
ラン二ングも止めにしました。
自律神経でしょ！
と言われたり更年期と言われたり。
こういう時は鍼灸院へGo。
じっくりと診ていただき注意するべきところを教えていただきました。
体も心も楽になり、
体調も良い方向へ向かいました。
「適度は運動は大事」
先生の指摘に従ってランも気持ちよく再開。
もちろん、
ラジオ体操と軽い筋トレはかかしません。
posted by at 06:47
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