龍王山８K
先週に続き竜王山。
山頂まで行けました。
終始止まることないことを意識して、
登り３７分下り２７分でした。
今週は寒波襲来ですが、
筋量が少ないと体内発熱が少なく寒さを感じやすいようです。
筋量アップには、
山の上り下りが効果的では？と考え、
龍王山へのランを継続したいと思ってます。
天気も良かったので、
時々見える景色はとても良かったです。
posted by at 06:25
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| マラソン
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